Lauantai 23.06.2018
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Suotreenit alkavatSuotreenit alkavat

Suotreenit alkavat

10.6.2018 Kyyjärven KyKy ry/yhdistelmäjaosto/Tanja Kyrönlahti

Suolla tarpominen on hyvää treeniä siinä, missä mäkien tai portaiden juokseminen. Lisäksi suojuoksu on tehokasta kuntoliikuntaa ja tuo peruslenkkeilyyn hyvää vaihtelua.

**päivitetty 20.6. seuraava lähtö suolle tiistaina 26.6. klo 18. Kokoonnutaan Pillikon talolle, Nurmijoelle. Siitä lähdetään kimppakyydein suon laitaan. Lisäkuviin tehty myös päivitystä.

*keskiviikkona 20.6. klo 18

*tiistaina 12.6. klo 18

Lähde mukaan kokeilemaan miltä lenkki suolla tuntuu, tuoksuu tai miltä se kuulostaa.

Suolla juostessa (lue:käveltäessä) syke nousee nopeasti, mutta nilkat, polvet, lonkat ja selkä eivät rasitu samalla tavalla kuin kovalla alustalla. 

Ota mukaan: juomista, kengät (vanhat lenkkarit käy hyvin) ja vaatteet kelin mukaan, jotka saa sotkeentua. Pieni vesisade ei haittaa matkantekoa. Jos omistat suksen sauvat, joissa iso sompa, ota mukaan. 

Matkaan lähdetään porukalla ja ketään ei jätetä yksin suolle. Jannen johdolla edetään ja Tanja huolehtii hännästä.

Huom. jokainen kävelijä lähtee matkaan omalla vastuulla.

Lisätietoja: Tanja 040 5167 366