Tiistai 20.08.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Hyvinvointi Workshop Kyyjärvellä lauantaina 1.9.2018Hyvinvointi Workshop Kyyjärvellä lauantaina 1.9.2018

Hyvinvointi Workshop Kyyjärvellä lauantaina 1.9.2018

6.8.2018 Kyyjärven kunta / Liikuntatoimi / Niklas Vuorenmäki

Tervetuloa kuuntelemaan luentoa ja treenaamaan FitFarmin hyvinvoinnin ammattilaisen Mikko Korpeisen opastuksella. Mikolla on vankka tausta erilaisten ihmisten valmentamisesta aina painonpudottajista kilpaurheilijoihin ja hänellä on itsellään vankka kilpailutausta voimailussa aina MM-tasolle asti. Tule siis rohkeasti mukaan oppimaan ja treenaamaan!

Ohjelma:

KLO 10.00-11.00 Luento, aiheina treeni, ravinto ja lepo

KLO 11.30-12.30 Treeni, alavartalon lihakset (Reidet, pakarat, pohkeet ja keskivartalo)

KLO 13.00-14.00 Treeni, Ylävartalon lihakset (Rinta, olkapäät, selkä ja kädet)

KLO 14.30-16.00 Treeni, Voimaharjoittelu (Maastaveto, kyykky ja penkkipunnerrus)

 

Luennon hinta on 10 €

Yhden treenin hinta on 25 €

Tarjouksena luento+yksi treeni 30 €

Paikka, Kivirannan monitoimitalo, kivirannantie 4, 43700 Kyyjärvi.

Luennolle ei tarvitse ilmoittautua erikseen, vaan voit vain saapua paikalle. Treeneihin sitovat ilmoittautumiset mikko@fitfarm.fi 31.8.2018 mennessä. Yhteen treeniryhmään otetaan mukaan kuusi ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Päivän tuotosta lahjoitetaan 10 % Kyyjärven 4H-yhdistyksen toimintaan.