Maanantai 22.07.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Venyttely ja lihashuolto piiri alkaa 20.9 klo 17:00!Venyttely ja lihashuolto piiri alkaa 20.9 klo 17:00!

Venyttely ja lihashuolto piiri alkaa 20.9 klo 17:00!

1.9.2018 Kyyjärven kunta / Liikuntatoimi / Niklas Vuorenmäki

Ohjattu venyttely ja lihashuolto piiri alkaa. Alkuun haluaisin avata hieman faktaperäisesti miksi juuri sinun tulisi osallistua tähän piiriin. Venyttely on erittäin tehokas tapa parantaa yleistä hyvinvointia nopeasti ja sen vaikutukset huomaa arjessa tuntuvasti. Kivut vähenevät ja yleinen oleminen helpottuu. Työelämän ja puutteellisen ergonomian aiheuttamat ryhtivirheet lisäävät kipuja, ohjatussa ryhmässä pyritään korjaamaan ryhtivirheitä ja opetellaan tunnistamaan oman työn kuormittavat asennot sekä liikemallit ja pyritään hoitamaan niitä. Voimantuotto paranee, vireystaso paranee, tuki- ja liikuntaelimistön loukkaantumisriski pienenee, unenlaatu paranee muutamia mainitakseni. Liikkuvuusongelmia sekä lihasepätasapainoa ilmenee kaikissa ikäryhmissä ja kaiken tasoisilla liikkujilla aina urheilijoista liikkumattomiin.

Paikka: Kyyjärven liikuntahalli
Järjestäjä: Kyyjärven liikuntatoimi
Opettaja: Niklas Vuorenmäki
Syyslukukausi: 20.9.2018 - 29.11.2018
Kevätlukukausi: 10.1.2019 - 11.4.2019
Päivä ja kello: Torstaisin: 17.00 - 18.00
Kurssi maksu: 25€ (Alle 18-v ilmaiseksi)

Mukaan tarvitset: Juomapullon sekä joustavat liikuntavaatteet. Oma alusta suositeltava.

Mukaan voivat osallistua kaiken kuntotasoiset. Piiri alkaa hyvin helpoista perus venytyksistä ja edetessä siirrytään dynaamisiin venytyksiin sekä erilaisten apuvälineiden käyttöön, kuten putkirullat yms.

Terveisin
Kyyjärven kunta / Liikuntatoimi