Tiistai 18.12.2018
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Sata askelta takaperinSata askelta takaperin

Sata askelta takaperin

11.8.2018 EL Tuula Härkönen

Syksyn aktiviteetit (kansalaisopisto ym.) alkavat pikapuoliin. Valmistaudu!

Säännöllinen reipas kävely virkistää ja mm. alentaa verenpainetta, tehostaa verenkiertoa ja parantaa kolesteroliarvoja.

Kävelyharjoitus: Kiinassa suosittu harrastus on kävellä takaperin. Kummallista!
Kokeile, sillä takaperin kävely harjoituttaa harvoin käytettyjä lihaksia, on ystävällistä polville, virkistää tasapainoaistia ja polttaa tehokkaasti kaloreita.
Mikä parasta, yllättävä temppu haastaa myös aivot ja on näin hyväksi kognitiivisille kyvyille ja ajattelulle.
Miten siis olisi sata askelta takaperin? (Vinkki Suomen Luonnonsuojeluliiton sivulta)

Kuvahan on viiden vuoden takaa vanhustenviikon liikuntapäivästä. Vanhusneuvosto on valmistelemassa tämän vuoden viikkoa "Iloa toimeliaisuudesta": joka päivällä jotakin ja vähän enemmänkin. Otamme mielellämme vastaan vinkkejä, ehdotuksia!!!