Keskiviikko 19.09.2018
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Hyvinvointipäivä 15.9.Hyvinvointipäivä 15.9.

Hyvinvointipäivä 15.9.

11.9.2018 Karstulan kansalaisopisto / Maria Poikonen

HYVINVOINTIA KEHOLLE JA MIELELLE KYYJÄRVELLÄ JA KARSTULASSA

Ensi lauantaina Karstulan kansalaisopisto aloittele syyskauttaan hyvinvointipäivän merkeissä. Karstulassa päivä järjestetään liikuntahallilla yhdessä Karstulan hyvinvointipalveluiden kanssa. Kyyjärven päivä on liikuntahallilla. Nelituntisen rupeaman aikana erilaisten harjoitteiden lomassa tulee tietoa liikkumisesta ja ravinnosta. Päivän lomassa pidetään myös pieni evästauko.

Hyvinvointipäivään ovat tervetulleita kaikenikäiset. Päivä on parhaimmillaan iloista yhdessäoloa tärkeiden asioiden äärellä. Osallistuja voi tehdä oivalluksia oman hyvinvoinnin parantamiseksi. Ehkäpä kotiin viemisiksi jää jokin uusi liikuntatottumus tai oman ruokavalion kehittämisidea. Koko päivän ohjelmasta saa nauttia 5 euron maksulla. Päivään ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Varaa mukaan mukavat liikuntaan sopivat vaatteet, evästä, jumppa-alusta ja vesipullo sekä 5e osallistumismaksu käteisellä.

Kyyjärven aikataulu:

10-10.30 Tietoisku ravitsemuksesta (Virpi Humppi)

10.45-11.45 Jakaudutaan 2 ryhmään, joista molemmat käyvät sekä 30 min. kuntopiirissä (Niklas Vuorenmäki) ja 30 min. villasukkajumpassa (Tanja Kyrönlahti).  

11.45-12.15 Evästauko

12.15-13.00 Liikuntatietoisku ja "näitä liikkeitä voit tehdä kotona" -opastus. (Niklas Vuorenmäki)

13.00-14.00 Naurujooga (Kai Heikkilä)

14.00-14.30 Kehonhuolto (Tanja Kyrönlahti)