Torstai 18.07.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Kahvakuulatreenit Harsunkankaalla Kahvakuulatreenit Harsunkankaalla

Kahvakuulatreenit Harsunkankaalla

4.7.2019 Kyyjärven Kyky ry / Tanja Kyrönlahti

Kahvakuulaharjoittelu on yksinkertainen ja silti monipuolinen tapa harjoitella. Sen sijaan, että keskityttäisiin yksittäisiin vartalon kohtiin, tehdään suuria, koko kehon liikkeitä jossa työskentelee koko keho.

Kahvakuulaharjoittelu on hyvin monipuolista toiminnallista treeniä, jossa eri lihasryhmien täytyy tehdä töitä samanaikaisesti erilaisissa liikkeissä, työnnöissä ja heilautuksissa. Siksi se onkin niin tehokasta. Kahvakuulalla harjoitteleminen pistää sekä sydämen hakkaamaan, että lihakset polttelemaan.

Kahvakuulatreeni kehittää niin voimaa, kestävyyttä kuin nopeuttakin: lihasvoima- ja kestävyys sekä hapenottokyky paranevat. Harjoittelu on dynaamista ja motorisesti haastavaa. Kuulaa liikutellaan vartalon eri puolille välillä hyvinkin nopeasti ja voimakkaasti. Useissa kokonaisvaltaisissa liikkeissä koordinaatio ja tasapaino joutuvat koetukselle.


Kahvakuula treenit jatkuvat Harsunkankaalla kuntoportaiden luona

Keskiviikkoisin (10.7.lähtien) kello 19-20

4 € /kerta ja maksu käteisellä

Lisätietoja: Tanja 040 5167 366