Maanantai 21.10.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Porrastreenit alkavatPorrastreenit alkavat

Porrastreenit alkavat

6.8.2019 Kyyjärven Kyky ry / Tanja Kyrönlahti

Porrastreeni tuo mukavaa vaihtelua tavalliselle lenkille. Lisäksi nautitaan raikkaasta ulkoilmasta sekä rennosta liikuntahetkestä hyvässä seurassa.

Tunnilla tehdään monipuolisesti erilaisia liikkeitä portaita hyödyntäen. Porrastreeni kehittää erityisesti alavartalon lihasvoimaa, lihaskestävyyttä, kimmoisuutta ja räjähtävyyttä.

Mukaan tarvitset ulkoliikuntaan sopivan vaatetuksen, kengät ja juomapullon.

Lisäys 12.8. ota jumppa-alusta mukaan!

Tunti sopii kaikille, sillä jokainen liikkuu oman kunnon mukaan.

Treenit ovat Harsunkankaan kuntoportailla, tiistaina 13.8. kello 18-19

4€ kerta, maksu käteisellä paikanpäällä

Tervetuloa mukaan!

toivottavat Viivi, Maija ja Tanja