Keskiviikko 16.10.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Kuntoa koko ikä: to seniorijumppa klo 11-12, pe 11.10.klo 11-13Kuntoa koko ikä: to seniorijumppa klo 11-12, pe 11.10.klo 11-13

Kuntoa koko ikä: to seniorijumppa klo 11-12, pe 11.10.klo 11-13

9.10.2019 Vanhusneuvosto Tuula Härkönen

Torstain seniorijumppa klo 11-12!!! Vanhustenviikon kuntopäivä pe: infoa, treeniä, motivointia, mittauksia..

Tule torstaina 10.10. kokeilemaan kansalaisopiston seniorijumppaa liikuntasalille klo 11-12.

Tämä on perjantain asiaa. Saarikankin käyttämä lyhyt fyysisen suorituskyvyn testistö SPPB on vakiintunut ja luotettava testistö. Sillä mitataan alaraajojen voimaa ja tasapainoa. Tasapainon heikkeneminen on tapaturmien riskitekijä. Testi koostuu lyhyistä suorituksista: tasapaino seisten, tuolilta nousu ja kävely. Lisäksi on mahdollisuus mittauttaa käden puristusvoima, mikä kuvaa hyvin myös yleistä lihasvoimaa, mikä taas on yhteydessä liikkumiskykyyn ja päivittäisistä toimista selviytymiseen. Saarikan Anna-Kaisa Manninen ja Kirsi Ruhlmann mukana.

Milla Malinen, liikunnanopettaja, esittelee kunnan ja kansalaisopiston tarjoamia liikuntamahdollisuuksia ja pitää lyhyen tuolijumpan. Kartoitetaan ja suunnitellaan ns.matalan kynnyksen vertaistukiliikuntaryhmän aloittamista.

Betset tarjoaa meille kahvit, kiitos.

TERVETULOA

PS No, taas jokin kuva, melkein historiaa!