Torstai 17.10.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Yksin-ja mikroyrittäjät Irti OravanpyörästäYksin-ja mikroyrittäjät Irti Oravanpyörästä

Yksin-ja mikroyrittäjät Irti Oravanpyörästä

3.10.2019 Kyyjärven yrittäjät / Katriina Oinonen

HYVY järjestää Kyyjärvellä yksin- ja mikroyrittäjille suunnatut kolmen tapaamiskerran Irti oravanpyörästä! -hyvinvointikurssit.

Tule mukaan ja tuo yrittäjäkamusikin! 

Hyvinvointivalmentajana toimii Minna Helminen, Mielihyvä-hoitolasta. Illan aikana on tarjolla kahvia/teetä ja pientä iltapalaa.

Kurssikokonaisuuden hinta yksin- ja mikroyrittäjälle vain 30€ +alv (norm. hinta 280€, erotus lasketaan yritykselle de minimis tueksi). Paikkoja rajoitetusti.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot
Elina Mäkinen
040 7144505
elina.makinen@witas.fi

 

Kurssiohjelma:

IRTI ORAVANPYÖRÄSTÄ! -hyvinvoinnin kevytkurssi

Ensimmäinen tapaaminen (n. 2,5h)

Miten voin muuttaa ajatus- ja toimintamallejani?

Tutustumme mielen toimintaan ja siihen miten mieli meitä ohjaa ja vie. Teemme stressikartoituksen ja saamme käytännönläheisiä stressin purkuvälineitä.
Harjoittelemme tietoisuustaitoja ja niiden vaikutuksia stressin sekä arjen hallintaan.

Kotitehtävä 1

Toinen tapaaminen (n. 2,5h)

Ajankäytön haasteet arjessa - kuka tai mikä vie aikasi?

Aiheena itsensä johtaminen. Miten kohtelet itseäsi, minkälainen on sisäinen puheesi itsellesi? Teemme lisää tietoisuustaitoharjoitteita sekä tutustumme luonnon parantaviin ja eheyttäviin vaikutuksiin.

Kotitehtävä 2

Kolmas tapaaminen (n. 2,5h)

Mistä muodostuu kokonaisvaltainen hyvinvointi?

Teemme oman hyvinvointikartoituksen ja puhumme lempeästä suhteesta ravintoon sekä unen merkityksestä. Teemme uuden stressikartoituksen tässä hetkessä ja vertailemme sitä ensimmäisellä kerralla tekemäämme kartoitukseen.
Lopuksi teemme yhteenvedon tapaamisistamme.