Torstai 21.11.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Porrashaaste 4.11.-10.11.2019Porrashaaste 4.11.-10.11.2019

Porrashaaste 4.11.-10.11.2019

4.11.2019 Kyyjärven Kyky ry / Tanja Kyrönlahti

Päivittäisen arkiliikunnan merkitys energiankulutukselle on kokonaisuudessaan suurempi kuin liikuntaharrastuksen, sillä arkiliikunta vaikuttaa pitkin päivää. Valitse siis portaat!

Tiesitkö, että portaiden nousu kohottaa kuntoa, sillä rappusten käveleminen ylös vastaa teholtaan hölkkää. Niinpä jo muutamien minuuttien yhtäjaksoinen portaiden kiipeäminen päivässä parin kuukauden ajan voi parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaa.

Porraspäivät on Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman toteuttama, maksuton työyhteisöille suunnattu kampanja, jonka tavoitteena on herätellä pieniin, jokapäiväisiin valintoihin oman terveyden edistämiseksi. Porraspäiviä vietetään vuosittain marraskuussa, ja vuonna 2019 Porraspäivät ovat 4.-10.11.


Haastan jokaisen oman terveyden edistämisestä kiinnostuneita käymään Harsunportaissa 4.-10.11. ja haasta sinä kaverisi mukaan!

Lisäkuvissa porrasharjoitteita.