Torstai 21.11.2019
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Matalan kynnyksen liikunta alkaaMatalan kynnyksen liikunta alkaa

Matalan kynnyksen liikunta alkaa

2.11.2019 Vanhusneuvosto Tuula Härkönen

Keskiviikkona 20.11.klo 9.30 liikuntasalilla

TERVETULOA

Liikkuminen kannattaa aina. Kuten uusissa liikuntasuosituksissa sanotaan: nouse ylös sohvalta, nojatuolista ja liikuskele. Käy kurkistamassa ulos, käy katsomassa joko posti on tullut....
Sen lisäksi kannattaa panostaa kokonaisvaltaiseenkin liikkumiseen: lihakset, luut, nivelet, kalvot, verisuonet; sydän, keuhkot, sisäelimet.. Lahjaksi ne kaikki on saatu ja meidän pitää pitää niistä huolta. Koskaan ei ole liian myöhäistä. Joten haasta itsesi ja tule!!!

Keskiviikkona 20.11. klo 9.30 alkaa ryhmä, joka on tarkoitettu sellaisille, jotka eivät ole osallistuneet erilaisiin liikuntaryhmiin;
sellaisille, joilla on rajoituksia: selkä, polvet, ranteet tms.
Sellaisille, jotka ovat saaneet esim. jumppaohjeita, kuntoutusohjeita, mutta ne on jäänyt tekemättä. Ota mukaan.
Tule mukaan. Tuo naapurisikin. Tule kokeilemaan.

Lapset, lapsenlapset, vinkkaa mummullesi, papallesi näin hyvästä tilaisuudesta!

PS Voi ei, taas joku kuva!!??