Sunnuntai 12.07.2020
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin! KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin!

KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin!

1.6.2020 Juttuvinkki / Tanja Kyrönlahti

Kesäjumppa pitää yllä lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta, hyvää mieltä, raitista ilmaa, hyvää seuraa turvaväleillä sekä luonnonvaloa.

Toukokuun ajan olemme jumpanneet Harsunkankaalla seuraavasti:

Maanantaisin kello 18 Kahvakuulailua

Keskiviikkoisin klo 18 Porrastreeniä

Torstaisin klo 18 Core+ tai RVP sekä kehonhuolto


Jumpat jatkuvat kesäkuussa seuraavasti:

Maanantaisin klo 18 Kahvakuulailu

Keskiviikkoisin klo 18 Porrastreenit 

Torstaisin klo 18 Toiminnallista ulkotreeniä

" Arjessa toiminnallisen treenin hyödyt näkyvät mm.parempana ryhtinä ja kropan hallintana, parempana tasapainona, liikkuvuuden parantumisella sekä puolierojen pienenemisellä. Treenissä kuormitetaan samanaikaisesti useita lihasryhmiä kovalla sykkeellä. Mukaan: juomista, työkäsineet ja vaatetta, joka saa likaantua."

Kesto: n.45min 

Kaikissa ryhmissä kokoontuminen: Harsunkankaan portaat

Jumppa: á 5€ (varaa tasaraha) tai kesän jumppapassi 40€ (sis.10 ohjattua)

Tervetuloa mukaan!