Tiistai 04.08.2020
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin! Kävellen terveyttä PERUTTUKESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin! Kävellen terveyttä PERUTTU

KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin! Kävellen terveyttä PERUTTU

8.7.2020 Juttuvinkki / Tanja Kyrönlahti

Säätutkassa (tänä kesänä ensimmäisen kerran) näkyy sen verran sadetta, tuulta sekä ukkosta, ettei tämän illan treeniä pidetä.

Kävellen terveyttä -treenit siirtyvät toiseen ajankohtaan.


Muistutuksena Kesä´20 jumpista, että :

Torstaina klo 18 toiminnalliset treenit

Maantantaisin klo 18 kahvakuulailua

Keskiviikkoisin klo 18 kävellen terveyttä. Tehdään pitkä kävelylenkki, matala sykkeisenä jolloin rasvaa palaa enempi. Kävely on terveysliikuntaa, joka ei kuormita jänteitä ja niveliä yhtä paljon kuin juoksu. Kävely myös vahvistaa luustoa, aktivoi lihaksia sekä herättää aineenvaihduntaa. Parantaa hapenottokykyä sekä lievittää stressiä. 

Kaikkien jumppien osalta aloitus Harsunportailla.

Jumpat jatkuvat elokuulle, koulujen alkuun.

Tervetuloa liikkumaan yhdessä!