Maanantai 30.11.2020
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

 
Ohjatut jumpat Ohjatut jumpat

Ohjatut jumpat

1.11.2020 Vanhusneuvosto Tuula Härkönen

Aloita / jatka; tule mukaan!

Liikunnan hyötyä ei käy kiistäminen, sen me kyllä tiedämme ja uskomme. Nyt tulevina päivinä lähde tepastelemaan itsesi tai kaverisi kanssa raittiiseen syyssäähän tai ainakin nouse sohvalta  - mielellään puolen tunnin välein! Oikaise ryhtisi, heiluta koipiasi, käännä ja väännä! Veri alkaa kiertää... ja tunnet olevasi olemassa. Kyllä meidän vaan pitää pitää huolta Luojan antamasta kropastamme. Mietipäs näitä.

Matalan kynnyksen jumppa eli tuolijumppa klo 15.15-16 liikuntasalilla ja sitten aina maanantaisin jouluun asti tänä vuonna.


Tiistaiaamuisin  klo 9 ohjattu, ilmainen kuntosali.


Torstaisin klo 9-9.45 toimintapuistossa (koulun pihapiirissä) tasapaino- ja lihaskuntoharjoituksia raittiissa ilmassa (- ihan parasta). Sateella ollaan katoksen alla. Pukeudu sopivan lämpimästi.

Jarkko Parkkonen ohjaa ja opastaa. Tilaisuudet ovat ilmaisia.

TERVETULOA