Maanantai 23.07.2018
NopolaNews 1.0 (2005 - 2012)
Julkaisut
Hae sisällöistä

Suotreenit jatkuvatSuotreenit jatkuvat

Suotreenit jatkuvat

3.7.2018 Kyyjärven KyKy ry/yhdistelmäjaosto/Tanja Kyrönlahti

Suolla tarpominen on hyvää treeniä siinä, missä mäkien tai portaiden juokseminen. Lisäksi suojuoksu on tehokasta kuntoliikuntaa ja tuo peruslenkkeilyyn hyvää vaihtelua.

**päivitetty 23.7. seuraava lähtö suolle keskiviikkona 25.7. klo 5:45. Aamuvirkuille rauhallinen kävely suolla, ennen hellepäivää. Ota mukaasi aamukahvit. Kokoontuminen Nurmijoella, Pillikon talolla. 

*keskiviikko aamuna 18.7 klo 5:45

*sunnuntaina 8.7. klo 17. Tapahtuma osana Kyyjärvi-viikkoa

*tiistaina 3.7 klo 18

*tiistaina 26.6. klo 18

*keskiviikkona 20.6. klo 18

*tiistaina 12.6. klo 18

Lähde mukaan kokeilemaan miltä lenkki suolla tuntuu, tuoksuu tai miltä se kuulostaa.

Suolla juostessa (lue:käveltäessä) syke nousee nopeasti, mutta nilkat, polvet, lonkat ja selkä eivät rasitu samalla tavalla kuin kovalla alustalla. 

Ota mukaan: juomista, kengät (vanhat lenkkarit käy hyvin) ja vaatteet kelin mukaan, jotka saa sotkeentua. Pieni vesisade ei haittaa matkantekoa. Jos omistat suksen sauvat, joissa iso sompa, ota mukaan. 

Matkaan lähdetään porukalla ja ketään ei jätetä yksin suolle. Jannen johdolla edetään ja Tanja huolehtii hännästä.

Huom. jokainen kävelijä lähtee matkaan omalla vastuulla.

Lisätietoja: Tanja 040 5167 366