Lautashuijaus

Hyvinvointiryhmät jatkavat.

Kuva ei ole kummonen: salama kadottaa värit ja paremmalla asettelulla olisi voinut tehostaa arvoituksen ideaa rohkeammin. Voimme hämätä itseämme ja vatsaamme pienillä keinoilla. Kummallakin lautasella on grammalleen yhtä paljon ruokaa: jäävuori-kiinankaalisalaattia+ puolikas omenaa kuutioina, perunamuusia, palapaistia ja lusikallinen punajuurisalaattia. Sanotaan, ettei iso vati reunojaan itke. Ei itke, mutta maha itkee, kun iso lautanen täytetään reunojaan myöten ja tulee ähky olo.

Uusi kotitehtävä onkin syödä kaikkea ruokaa normaalisti, mutta hieman vähemmän kuin ennen. Ota kapeampi siivu juustoa, kolmen makkaran sijasta kaksi tai vaikkapa kaksi ja puoli jne., jne. Totutetaan vatsaa vähitellen. Ja jos ottaa avuksi pienemmän lautasen, siitä voi olla apua. Toinen kotiharjoitus on vatsalihasten etsiminen hengityksen avulla: uloshengityksellä supistetaan vatsalihaksia ja sisäänhengityksellä rentoutetaan, uloshengittäen napa selkärankaan, sisäänhengittäen rentoutus. Vatsa liikkuu. Liioittele. Kolmas tehtävä toiselle (nuoremmalle) ryhmälle on ruokapäiväkirjan pitäminen.  (Olkoot nämä tiedoksi palstan seuraajille: "nettiryhmälle")

Alle viiskymppisten ryhmä kokoontuu torstai-iltaisin ja yli viiskymppiset maanantaisin klo 15 , seuraava kerta ma 25.1.