Circle-ladies eli kunnon kuningattaret

13.4.2010 T.Härkönen / Mediamyllärit

Hannun seniorijumppapiiri on antanut kunnon eväät kesään.

Kansalaisopiston piirit päättyvät nyt huhtikuussa. Seniorijumpassa tiistain aamupäivällä on kuntoaan kohentanut 10 - 20 liikkujaa. On lämmitelty juosten ja palloa heittäen --- ja nauraen.

- Kuntopiiri on huipputehokas. Kuvat kertovat!

- Venyttely on tärkeää. Ja tuntuu, että oikeasti olemme notkeampia. Selkä on liikkuvampi ja ryhti on parantunut.

Jokainen on tehnyt liikkeitä oman vointinsa mukaan. Kuntopiirissä on harjoitettu tasapainoa ja huollettu lihaskuntoa: kädet, jalat, vatsa, selkä. Jumppapallo, puntit, kahvakuula, kepit ovat antaneet vaihtelua.

- Liikkumisen ja kuntoilun voi aloittaa koska vain: se ei ole iästä kiinni. Tuloksia saa säännöllisellä harjoittelulla. - Aloita pienesti, mutta jatka, jatka. Lisää vähitellen kestoa, ota jotain lisää. Palkinnon saat varsin nopeasti: alat voida paremmin!!!! Ryhmämme haastaa teidät kaikki liikkumaan koko kesän.

Hannulle kiitos innostavasta ja motivoivasta ohjauksesta.

PS. Maanantain hyvinvointiryhmä kokoontuu ma 19.4. klo 16.30.