Kahvakuulailua kesäkeskiviikkoisin

1.6. alkaen myös Kyyjärvellä voi kahvakuulailla koulun pihalla/jaliskentän maastossa.

Kansalaisopiston kurssien loppuessa moni liikkuja kyseli, eikö Kyyjärvellekin saataisi jotain kesäliikuntaa. Samoihin aikoihin KesLi mainosti kahvakuulaohjaajakurssia Jyväskylässä. Leena Pölkki ja Maija Uusisalo lähtivät MLL:n ja Kyvyn nimissä kurssille ja nyt teillä kaikilla on mahdollisuus tulla liikkumaan kahvakuulien kanssa kesäkeskiviikkoisin koulun pihalle. Ensimmäinen kokoontuminen on ke 1.6. klo 18.30 liikuntasalin edessä. Kyvyllä on muutama kahvakuula varastossa, mutta tunnille sopivia kuulia ei ole kuin muutama. koska osa kuulista on vain 2-4 kg ja osa sitten 12-16 kg. Naisille sopiva kuula on 8 kg, miesten vastaava olisi 12 kg, mutta toki jokainen valitsee kuulan omien muskeleiden mukaan. PalettiSportista löytyy kahvakuulia kohtuuhintaan ja ainakin keskiviikkojumppaan riittää yksi kahvakuula/jumppari.

Kahvakuulajumppa sopii niin naisille kuin miehillekin ja on erityisen tehokasta keskivartalon lihaskunnon parantamiseen, mutta toimii myös kestävyyden ja hapenottokyvyn parantajana. Jumppaan osallistumiseen ei ole mitään ikä- tai kokorajoituksia. Mukaan tarvitset vain kahvakuulan, juomapullon ja intoa roppakaupalla.

Tervetuloa mukaan!