KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin! Kävellen terveyttä PERUTTU

Kävellen terveyttä -treenit siirtyvät toiseen ajankohtaan.

Muistutuksena Kesä´20 jumpista, että :

Torstaina klo 18 toiminnalliset treenit

Maantantaisin klo 18 kahvakuulailua. 

Keskiviikkoisin klo 18 kävellen terveyttä. Tehdään pitkä kävelylenkki, matala sykkeisenä jolloin rasvaa palaa enempi. Kävely on terveysliikuntaa, joka ei kuormita jänteitä ja niveliä yhtä paljon kuin juoksu. Kävely myös vahvistaa luustoa, aktivoi lihaksia sekä herättää aineenvaihduntaa. Parantaa hapenottokykyä sekä lievittää stressiä. 

Kaikkien jumppien osalta aloitus Harsunportailla.

Jumpat jatkuvat elokuulle, koulujen alkuun.

Tervetuloa liikkumaan yhdessä!