Toiminnallisen harjoittelun piirin uusi ajankohta!

Toiminnallinen harjoittelu? Mitä se on?

Yksinkertaistettuna toiminnallisessa harjoittelussa on kyse paluusta juurille kehon harjoittamisen muodossa. Toiminnallisella harjoittelulla pyritään harjoittamaan kehoa hyödyntäen sen luonnollisia liikkeitä. Kehomme on suunniteltu liikkumaan, metsästämään ja keräämään ravintoa sekä välttämään tai pakenemaan saalistajia. Käytännössä meidät on siis suunniteltu kävelemään, juoksemaan, kiipeämään, hyppäämään ja nostamaan. Ihmistä ei ole tarkoitettu istumaan tuoleilla. Keho on suunniteltu työntämään, vetämään, kiertymään, kumartumaan ja kyykistymään yhden tai kahden jalan varassa.

Tätä on toiminnallinen harjoittelu yksinkertaisimmillaan.