EL:n lokakuun tapaaminen, tervetuloa!

Muistiviikkoakin vietimme tässä vähän aikaa sitten. Sieltä poimin hyvän reseptin:
1. Opettele joka päivä jotain uutta tai tee jokin tavanomainen juttu eri tavalla!
2. Harrasta edes vähän liikuntaa useasti viikossa - muista, että käveleminenkin on liikuntaa!
3. Syö monipuolisesti - muista marjat (pakastimeenko niitä keräsit!).
4. Älä turhista huolehdi, lepää.
5. Suojaa aivoja vammoilta (siis päätäsi) eli teepäs joka päivä tasapainoharjoituksia. Tästä päivästä lähtien harjoitus: Seiso yhdellä jalalla, laske aluksi viiteen, lisää aikaa vähitellen. Pidä kiinni seinästä/tuolista aluksi vaikka kahdella kädellä, sitten yhdellä, myöhemmin sormella jne. Muista toinenkin koipi!! Oikeasti, tasapaino kehittyy varsin nopeasti. (Häipyy myös, jos ei tee mitään nimimerkillä Kokemusta on.)

No niin, tulukaapas tiistaina 10.10.klo 10 (helppo muistaa) Kivirantaan kuukausitapaamiseemme.
Aloitamme kahvilla ja kuulumisten vaihtamisella.
Oiva OY:n Terttu Niskanen ja Heljä Turpeinen tulevat esittelemään kodin tukupalveluja (siivous, ruuanlaitto, saattajapalvelu, pihatyöt ym.arjen apua), vastaavat kysymyksiin...
Tulevan suunnittelua, arvontaa.

Hyvinvoinnin teemaristeily Elämän iloa aalloilla 26.-27.11. Turusta. Monipuolinen messuohjelma mm. Meiju Suvas ja Finlanders, Jukka Kuoppamäki, Ikaalisten Harmonikkamiehet.... luentoja, esittelyjä, hoitoja jne.jne. A2-hytti 65€, B2 55€ hintaa sisältyy risteilyohjelma, majoitus, kuljetus Keski-Suomesta (Reitti määräytyy lähtijöiden mukaan - lähtenyt Kyyjärveltä viime vuosina). Ilmoittaudu toimisto.keski-suomi@elakeliitto.fi  tai 044 242 0018 /Viivi (tai Tuula H)