HIIT sekä Avanto

Mitä on HIIT harjoitus? HIIT(high intensity interval training) eli suomeksi kovatehoinen intervallitreeni on lyhyt kestoinen 15-25min harjoitus, jossa on rauhallisen treenin sisään upotettu kovempia osioita joilla nostetaan sykettä. Perjantaina se tarkoittaa lyhyttä harjoitusta, jossa ollaan liikkeessä leirintäalueen lähistöllä ja välillä tehdään sykettä nostavia osioita kuten spurtteja, askelkyykkyjä tai yleisliikkeitä. 

Saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta suosittelen kaikkia innokkaita tulemaan mukaan ja kokeilemaan kyseistä harjoitusmuotoa. 

Kun on saatu hiki pintaan päästään saunaan ja pulahtamaan virkistävään avantoon! 

Kenelle? Kaikille!

Milloin? Perjantaina 19.1 kello 17.

Missä? Leirintäalueella, Kalliorannantie 82, 43700 Kyyjärvi 

Terveisin Jarkko