KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin! KESÄ´20 Treenaa ja voi hyvin!
1.6.2020Kesäjumppa pitää yllä lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta, hyvää mieltä, raitista ilmaa, hyvää seuraa turvaväleillä sekä luonnonvaloa.
Toukokuun ajan olemme jumpanneet Harsunkankaalla seuraavasti:
Maanantaisin kello 18 Kahvakuulailua
Keskiviikkoisin klo 18 Porrastreeniä
Torstaisin klo 18 Core+ tai RVP sekä kehonhuolto
Jumpat jatkuvat kesäkuussa seuraavasti:
Maanantaisin klo 18 Kahvakuulailu
Keskiviikkoisin klo 18 Porrastreenit
Torstaisin klo 18 Toiminnallista ulkotreeniä
" Arjessa toiminnallisen treenin hyödyt näkyvät mm.parempana ryhtinä ja kropan hallintana, parempana tasapainona, liikkuvuuden parantumisella sekä puolierojen pienenemisellä. Treenissä kuormitetaan samanaikaisesti useita lihasryhmiä kovalla sykkeellä. Mukaan: juomista, työkäsineet ja vaatetta, joka saa likaantua."
Kesto: n.45min
Kaikissa ryhmissä kokoontuminen: Harsunkankaan portaat
Jumppa: á 5€ (varaa tasaraha) tai kesän jumppapassi 40€ (sis.10 ohjattua)
Tervetuloa mukaan!
.jpg)
