Vallataan liikuntapuisto ke 13.5. klo 11

Ikäihmisten liikunnan toimenpideohjelma haastaa järjestämään voima- ja tasapainoharjoittelua liikuntapuistossa. Tavoitteena on innostaa tavalliset ikäihmiset kokeilemaan kuntoilua ulkona. Liikunnan aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä!

Säännöllinen harjoittelu
- hidastaa lihasvoiman vähenemistä
- parantaa tasapainoa, liikkuvuutta ja nivelten hyvinvointia
- vahvistaa luustoa
- parantaa unen laatua
- tuottaa mielihyvää.

Liikuntapuisto-toimintapuisto on ylä- ja alakoulun välillä, päiväkodin lähellä. Nikke ohjaa; jokainen tehköön kuntonsa mukaan - nauttien!

Kuvat  ovat vanhustenviikolta (2013). Nyt jatketaan!