Venyttely ja lihashuolto piiri alkaa 20.9 klo 17:00!

Ohjattu venyttely ja lihashuolto piiri alkaa. Alkuun haluaisin avata hieman faktaperäisesti miksi juuri sinun tulisi osallistua tähän piiriin. Venyttely on erittäin tehokas tapa parantaa yleistä hyvinvointia nopeasti ja sen vaikutukset huomaa arjessa tuntuvasti. Kivut vähenevät ja yleinen oleminen helpottuu. Työelämän ja puutteellisen ergonomian aiheuttamat ryhtivirheet lisäävät kipuja, ohjatussa ryhmässä pyritään korjaamaan ryhtivirheitä ja opetellaan tunnistamaan oman työn kuormittavat asennot sekä liikemallit ja pyritään hoitamaan niitä. Voimantuotto paranee, vireystaso paranee, tuki- ja liikuntaelimistön loukkaantumisriski pienenee, unenlaatu paranee muutamia mainitakseni. Liikkuvuusongelmia sekä lihasepätasapainoa ilmenee kaikissa ikäryhmissä ja kaiken tasoisilla liikkujilla aina urheilijoista liikkumattomiin.