Liikunta on tärkeä osa hyvinvoinnin palapeliä ravinnon, unen ja lääkityksen ja mielekkään tekemisen kanssa. Luontoliikuntabingo tarjoaa ideoita luontoliikuntaan.

Liikunta on tärkeää kaikille ihmisille. Liikunta nostaa mielialaa ja hyvä kunto auttaa jaksamaan paremmin arjen haasteet. Tutkitusti mieli lepää ja ihminen elpyy. Sairauden tuomat rajoitteet täytyy huomioida liikkuessa, mutta luontoliikunta tarjoaa paljon erilaisia matalankynnyksen mahdollisuuksia lähteä liikkeelle. 

Meillä luonto on lähellä ja luontoliikunnaksi voidaankin laskea lähes kaikki liikkuminen ulkona. 

Lisää hankkeesta, saat tästä.

Liitteestä saat ladattua luontoliikuntakortin itsellesi. Allergia-, Iho- ja Astmaliitolla on myös joulukuun loppuun asti kampanja, jossa kortin täyteen keränneet voivat osallistua retkeilysetin (120€) arvontaan.