Hyvä vaihtoehto talvella harrastamiseen = hiihtäminen

Liikunta ja urheilu
13.01.2021
Kyyjärven Kyky ry
Tanja Kyrönlahti
törrö

Hyvä vaihtoehto talvella harrastamiseen = hiihtäminen

Talvikuukausille löytyy paljon hauskaa tekemistä. Yksi vaihtoehto on vaikkapa hiihtäminen. Voit nauttia hiihtämisen vapaudesta tai sitten kohentaa kuntoasi.

Hiihto kannattaa, sillä se on terveyden ja toimintakyvyn edistämisen näkökulmasta hyödyllisimpiä liikuntamuotoja. Hiihtäminen aktvoi sydän- ja verenkiertoelimistöä, lihaksistoa ja hermostoa monipuolisesti. Se myös kehittää ja haastaa edellä mainittujen lisäksi motoriikkaa ja tasapainoa. 

Lisäksi luonnossa liikkuminen edistää hyvinvointia, virkistymistä ja palautumista ja vähentää stressiä tehokkaasti. Edellytyksenä on, että nauttii liikuntaharrastuksestaan.

Hiihtoa voi harrastaa monella tavalla erilaisin tavoittein: valmiilla ladulla, avaralla pellolla, jäällä tai umpihangessa. Oletko muuten jo kokeillut umpihankihiihtoa?

Meijän Polun vuosikellosta löytyy talviajan haasteita. Tässä leikkimielinen hiihtohaaste.

Vinkki: Kerää 2-7 henkilöä omaksi "joukkueeksi" (voi olla koko perhe). 

Jaa sosiaalisessa mediassa

Aihealueen yhteistyöyritykset