Kilometrikisan ensimmäinen kuukausi jo takana

Liikunta ja urheilu
01.06.2021
Kyyjärven Kyky ry
Tanja Kyrönlahti
pyöräkisa

Kilometrikisan ensimmäinen kuukausi jo takana

Koe pyöräilyn ilo olemalla osa Suomen suurimmassa pyöräilykampanjassa, jossa on mukana yli 30 000 polkijaa.

Joukkueemme: Kyyjärvi on polkenut ensimmäisen kuukauden aikana yhteensä 5 327 kilometriä

Vielä ehtii liittyä joukkueeseen mukaan. Kilometrejä kannattaa kirjata sitä mukaan, kun niitä tulee. 

Joukkue: Kyyjärvi

Koodi: Kyky2021

Autan tarvittaessa kirjaamaan kilometrit. Älä siis jää yksin niiden kanssa.

______________________________________________________________

Pyöräily on erinomaista terveys- ja kuntoliikuntaa. Tehokkuuden lisäksi se on nivelystävällinen tapa liikkua ja nauttia luonnosta. Sehän on luontoliikuntaa parhaimmillaan!

Pyöräily myös haastaa tasapainoa ja koordinaatiota. Pyöräilyn kuormitusta on helppo säädellä. Pyörällä voi polkea joko verkkaisesti ja nautiskellen peruskestävyyttä rakentaen tai vauhdikkaasti hikoillen vauhtikestävyyttä vahvistaen. 

Melko tasainen, hieman kumpuileva maasto tekee pyöräilystä usein intervallimaista: syke kohoaa nousuissa, mutta hapenkuljetuselimistö ja jalkojen lihakset saavat levätä alamäkeä laskettaessa. Jos haluaa kehittyä pyöräilijänä, lenkkien pituutta ja rasitusta kannattaa vaihdella.

MTB-Kyyjärvi porukka on ajellut maastossa erilaisia reittejä, joista on tehty reittijälkiä. Tervetuloa mukaan, jos maastossa ajaminen viehättää. Saa kysyä 040 5167 366/Tanja

ps. laita päivämäärä 17.6. ylös, sillä Kannonkoski-Kivijärvi järjestävät pyöräilytapahtuman, jonne voitaisiin mennä pyörällä mukaan...

Jaa sosiaalisessa mediassa

Aihealueen yhteistyöyritykset