Meillä Kyyjärvellä on mahdollisuus liikkua yhdessä eri ryhmissä:

Tuolijumppa maanantaisin liikuntasalilla klo 15.15 - 16 (kansalaisopiston)
Ulkojumppa toistaiseksi vielä vanhankoulun katoksessa tiistaisin klo 9.55 - 10.40
Kuntosalivuorot torstaisin klo 10.45 - 11.30 ja perjantaisin klo 13.15 -14.

Jokainen tekee liikket, harjoitukset omaan tahtiin, omien voimiensa mukaan.
Voi aloittaa ihan pienesti. Voi aloittaa heti..

Aloittelijakin voi odottaa vaikutuksia hetI:
Aivot ja hermosto: mm. keskittyminen paranee, vireystila kohoaa, keho rentoutuu..
Lihakset: vilkastunut verenkierto antaa happea, vaikuttaa myönteisesti rasva- ja sokeriarvoihin.
Hengitys- ja verenkiertoelimistö: verenkierto vilkastuu, liikkumisen jälkeen lepoverenpaine laskee.
Nivelet: Nivelneste voitelee nivelpintoja, liikelaajuudet lisääntyvät, kipu voi lieventyä

Parissa viikossa mieliala koheee..
Uni saattaa parantua, lihasten suorituskyky parantuu, tasapaino kehittyy,,,,
vaikka mitä

Mitä sitten muutamassa kuukaudessa, saati puolessa vuodessa,,,,

Pitäisikö meidän muodostaa lisää omia pieniä liikkumisryhmiä kannustukseksi, avuksi.

PS Tiedot olen poiminut UKK-instituutin sivuilta.