Liikunta
Tukilihakset kuntoon!
Vahva keskivartalo takaa hyvän olon sekä ehkäisee selkävaivoja. Vahva core myös parantaa tasapainoa, pitävät lantion ja koko vartalon oikeassa asennossa. Vatsalihakset ovat lihasryhmä siinä missä muutkin, ja niitä on hyvä vahvistaa myös ihan omilla core-liikkeillä. Muutamat hyvä liikkeet ja huolella suoritetut sarjat riittävät kuormittamaan coreamme tarpeeksi.
6.päivän liikkumishaasteeseen alla olevista:
10min VATSALIHATREENI KOTONA ALOITTELIJALLE
10MIN HAASTAVAMPI VATSALIHASTREENI
Videot: 1 video: Treenataanko ja 2 video:Treenihetki
Jaa sosiaalisessa mediassa
Tapahtuman tietoja
Tapahtuman kesto
12,0 tuntia
Järjestäjä
Kyyjärven kunta